Ansiedade

A ansiedade é uma emoção natural, mas que se torna um problema quando a preocupação é constante e incapacitante. Ela se manifesta com sintomas físicos e mentais, como taquicardia, medo, pensamentos acelerados e insônia. A terapia oferece ferramentas para identificar os gatilhos da ansiedade, aprender a regular as emoções e a gerenciar os pensamentos negativos. O objetivo é recuperar o controle sobre a mente e o corpo, permitindo que a pessoa viva de forma mais tranquila e em equilíbrio.

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1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).