Gestalt-Terapia

Aprofunde seu conhecimento sobre Gestalt-Terapia e descubra como encontrar os profissionais que podem oferecer o apoio que você busca.

A Gestalt-Terapia é uma abordagem humanista-existencial que se concentra na experiência presente do indivíduo, no "aqui e agora". Desenvolvida por Fritz Perls, ela enfatiza a consciência (awareness) e a integração das diversas partes do ser – pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ações – para formar um "todo" coerente e significativo. O objetivo principal é ajudar o paciente a se tornar mais consciente de como ele funciona e de como interage com o seu ambiente.

Diferente de abordagens que focam no passado ou na análise de conteúdos inconscientes, a Gestalt-Terapia busca a compreensão do ciclo de contato do indivíduo com o mundo. Ela considera que muitos problemas surgem de "gestalts inacabadas" – situações ou necessidades do passado que não foram resolvidas e que continuam a influenciar o presente. No PsiConsultório, conectamos você a psicólogos online especializados em Gestalt-Terapia, oferecendo um espaço para você explorar sua experiência de forma viva e autêntica.

Como a Gestalt-Terapia Online funciona no PsiConsultório?

Na Gestalt-Terapia online, o terapeuta não é um mero ouvinte, mas um participante ativo que ajuda o paciente a aumentar sua consciência sobre o que está acontecendo no momento da sessão. A ênfase está em "experimentar" em vez de apenas "falar sobre".

O processo geralmente envolve:

  • Foco no "aqui e agora": Exploração das emoções, pensamentos e sensações que surgem no momento presente da sessão.
  • Aumento da awareness: Ajuda o paciente a perceber como suas ações, reações e padrões de contato são formados e como afetam sua vida.
  • Experimentos: Uso de técnicas e exercícios (adaptados ao online) para permitir que o paciente vivencie e explore suas dificuldades de forma direta, como a "cadeira vazia" para dialogar com partes de si ou com pessoas significativas.
  • Responsabilidade pessoal: Incentivo à assunção da responsabilidade pelas próprias escolhas e pelo processo de mudança.

Através da Gestalt-Terapia, você é convidado a explorar sua experiência de forma holística, integrando corpo, mente e emoções para alcançar uma maior autenticidade e plenitude.

Benefícios da Gestalt-Terapia: para quem é indicada?

A Gestalt-Terapia é uma abordagem flexível e pode ser benéfica para uma ampla gama de questões e pessoas, incluindo:

  • Pessoas que buscam maior autoconhecimento e consciência sobre si mesmas.
  • Dificuldade em lidar com emoções intensas, como ansiedade, raiva ou tristeza.
  • Sentimento de vazio, falta de propósito ou dificuldade em encontrar sentido na vida.
  • Problemas de relacionamento e comunicação interpessoal.
  • Dificuldade em tomar decisões ou em assumir a responsabilidade pelas próprias escolhas.
  • Indivíduos que desejam integrar aspectos de si mesmos que parecem contraditórios (ex: "sombra").
  • Lidar com experiências traumáticas passadas que ainda ressoam no presente.

No PsiConsultório, conectamos você a psicólogos especializados em Gestalt-Terapia, preparados para te guiar nessa jornada de transformação. Através dela, você pode:

  • Aumentar a consciência: Entender como você funciona no presente e suas interações com o mundo.
  • Integrar o ser: Conectar pensamentos, emoções e corpo para uma experiência mais completa.
  • Resolver questões inacabadas: Lidar com experiências passadas que ainda afetam seu presente.
  • Viver com autenticidade: Desenvolver sua capacidade de ser quem você realmente é.

Dê o primeiro passo em direção à transformação que você merece. Sua jornada para o bem-estar começa agora.

Atenção: Este site não oferece atendimento emergencial. Em caso de crise, contate o CVV (188) ou procure o hospital mais próximo.

1 As informações contidas neste site são de caráter informativo e educativo, baseadas no conhecimento atual da Psicologia e nas diretrizes de órgãos de saúde como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e manuais diagnósticos de referência (como o DSM-5 e a CID-11).